Zitronenwasser: Der gesunde Frische-Kick

Zitronenwasser ist nicht nur sehr gesund, sondern fördert die Verdauung und hilft beim Abnehmen. 

Schlank mit Zitronenwasser: Das gesunde Getränk versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und eignet sich ideal zum Abnehmen. Außerdem schmeckt die Mischung aus Wasser und Zitrone herrlich und sorgt für einen guten Start in den Tag.

Frische-Kick: Zitronenwasser als bewährter Gesundheits-Booster

Wer seinem Körper morgens etwas Gutes tun will, sollte auf süße Fruchtsäfte verzichten und stattdessen zum Klassiker greifen: Zitronenwasser. Das erfrischende Getränk regt die Verdauung an und eignet sich daher hervorragend zum Abnehmen. Außerdem ist Zitronenwasser ein bewährtes Hausmittel zur Entgiftung der Leber und enthält zudem eine Extraportion Vitamin C, das unser Immunsystem stärkt.

Zitronenwasser am besten lauwarm trinken

Der fruchtige Morgendrink ist die perfekte Kombination aus Vitaminen und lauwarmem Wasser, das die Verdauung anregt und uns morgens in Schwung bringt. Außerdem ist Zitronenwasser leicht selbst herzustellen und daher ideal für alle, die es morgens etwas eilig haben.

Für die Zubereitung wird ein Liter Wasser kurz aufgekocht und etwas abkühlen gelassen. Dann wird der ausgepresste Saft einer halben Zitrone hinzugefügt. Die zweite Hälfte wird in Scheiben geschnitten und in das Wasser gegeben. Wichtig ist, dass das Wasser nicht mehr zu heiß ist, da sonst wertvolle Inhaltsstoffe wie Kalium, Vitamin C und Kalzium teilweise zerstört werden. Zu kaltes Wasser hingegen kann den Verdauungstrakt beeinträchtigen. Daher sollte Zitronenwasser am besten lauwarm getrunken werden.

Das sagt auch die indische Gesundheitslehre Ayurveda, wo Zitronenwasser wegen seiner positiven Wirkung seit langem eingesetzt wird. Auf den morgendlichen Kaffee muss man mit Zitronenwasser zwar nicht verzichten, aber ein Glas des fruchtigen Wachmachers sollte man sich schon gönnen.